В чём нуждается кожа при занятиях спортом?

При посещении спортивных залов, бассейнов, танцевальных клубов, занятий йогой и другого разнообразия вариантов девушки часто забывают о правильном уходе за кожей своего лица.

Могут ли быть прыщи от спорта?

При физических нагрузках в коже происходят такие изменения:

  • усиливается кровообращение и обмен веществ в организме;
  • повышается секреторная деятельность;
  • открываются поры;
  • обильно выделяется пот, кожное сало и соль;
  • усиливается потеря влаги с поверхности эпидермиса;
  • увеличивается температура.

Если на занятие прийти с декоративной косметикой на лице, то она вместе с микрочастичками грязи окружающей среды цепко впитывается в кожные покровы. При процессе стимуляции потоотделения поры открываются, а косметические средства, наоборот, закупоривают их, мешая выведению из организма токсинов и вредных веществ. Закупорка пор может вызывать появление прыщей, раздражение кожи и привести к развитию воспалительных процессов.

Для того, чтобы занятие спортом способствовало укреплению здоровья и красоты кожи нужно придерживаться следующих правил:

  • удалить перед тренировкой имеющуюся на лице декоративную косметику;
  • умыться пенкой или гелем;
  • защитить губы бальзамом или гигиенической помадой;
  • при занятиях на улице нанести на кожу крем с SPF-защитой;
  • нанести на кожу лица тонизирующее и увлажняющее средство;
  • распылять на кожу во время занятия спортом специальные увлажняющие средства или термальную воду;
  • перед занятием заварить зеленый или травяной чай из пары столовых ложек на литр воды, остудить и налить во флакон с распылителем (такое средство поможет коже оставаться увлажненной и поддерживать ровный цвет лиц);
  • увлажнить кожу легким флюидом, гелем, лосьоном или молочком (во время занятий спортом влага выходит с потом, а специальные средства помогут сохранять и поддерживать водный баланс организма в норме);
  • для подсушивания жирной кожи и сбора с неё пыли необходимо наносить тальк с антисептическими добавками (его стоит распылить по лице, на область декольте и плечи, а затем сдуть прохладной струей фена излишки; данный тип кожи при занятиях спортом может раздражаться из-за обилия пота, который усугубляет проблему с прыщами);
  • обязательно пить негазированную воду во время занятий спортом и после них (так водный баланс кожи быстрее восстановится);
  • во время занятий не прикасаться руками к лицу (чтобы не переносить бактерии);
  • для промакивания пота использовать одноразовые бумажные салфетки;
  • для удержания волос надевать резинку-ободок (она впитывает пот и не позволяет мокрым волосам касаться кожи лица).

После занятий нужно обязательно:

  • принять душ и умыть лицо специальным средством для умывания;
  • если нет возможности умыться, то нужно протереть лицо лосьоном или тоником;
  • эффективно очистить кожу лица помогут влажные салфетки с добавлением гамамелиса;
  • нанести увлажняющий крем.

Пивные дрожжи в составе крема

При занятиях в бассейне кожа сталкивается с воздействием агрессивных дезинфицирующих добавок в воде. Вода в бассейне дезинфицируется хлором, поэтому лицо нуждается в интенсивном увлажнении. Во время такого спорта для защиты кожи отлично подойдет крем с плотной текстурой и влагоотталкивающими свойствами. Для сухой кожи на лицо перед занятием стоит нанести детский крем. После данной тренировки хорошо сделать лёгкий пилинг лица (но не чаще 1-2 раз в неделю) – он поможет убрать с поверхности кожи химические соединения, которыми она напиталась во время плавания. После чего обязательно нанести на лицо увлажняющий крем.

Поиск по сайту
Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Метки
Бесполезный уход за кожейБритьеВесенний уход за кожейВозврат молодостиВозрастной уход за кожейДомашний уход за кожейЗагарЗимний уход за кожейМакияж и косметикаМаски для лицаМасло для кожиМыло в уходе за кожейОбвисшая кожаОбзоры уходовых средствОвощи в уходе за кожейОсенние проблемы с кожейОт растяжек на кожеПитание для здоровья кожиПитание и диетыПотливостьПротив морщинУход за детской кожейУход за жирной кожейУход за кожей беременнымУход за кожей ногУход за кожей у ногтейУход за рукамиУход за сухой кожейФрукты в уходе за кожейЯгоды в уходе за кожейизбавиться от прыщейпомогает ли рыбий жир от прыщейпосле бритья появляются прыщипочему после бритья появляются прыщипочему прыщи после бритьяпротив прыщейпрыщипрыщи на лбупрыщи на лицепрыщи после бритьярыбий жир в капсулах от прыщейрыбий жир от прыщейрыбий жир помогает от прыщейрыбий жир прыщи на лицетипы прыщей
Поиск дерматолога
Добавить комментарий
Adblock
detector