Есть вопросы к дерматологу?
Вы можете задать их нашим экспертам
Задать вопрос

Нужно пить эти смузи, чтобы получить здоровую и красивую кожу лица

Кожа лица – это отражение внутреннего здоровья человека. Для того, чтобы она была красивой и здоровой, важно заботиться о неё не только снаружи, но и изнутри. Ключевым элементом в этом случае является питание. Стоит употреблять продукты, которые способствуют выведению токсинов и насыщают кожный покров влагой, полезными веществами, микроэлементами, минералами и витаминами. Питательные составляющие помогают поддерживать должный уровень состояние кожи.

Когда в теле накапливаются токсины, организм перестает справляться с их выведением. В первую очередь это отражается на коже. Появляются различные несовершенства, которые влияют на её внешний вид и состояние. Тем не менее ситуацию можно спасти. Для этого следует пить смузи. Они способны обеспечить кожу всеми необходимыми её питательными веществами, помогают выводить токсины и поддерживать оптимальный уровень увлажнения.

Их рецепты предлагаются далее:

 

Смузи при обезвоженности кожи и дефиците витаминов

Обезвоживание – одна из проблем, которые больше всего влияют на здоровье кожных покровов. Данный фактор вызывает их сухость и разные негативные изменения, которые приносят сильный дискомфорт и влияют на внешний вид. Предоставленный рецепт смузи эффективно оживит кожу и восстановит её уровень увлажнения.

Ингредиенты:

  • 200 миллилитров минеральной воды;
  • половина 1 лимона;
  • 10 виноградин;
  • 2 яблока с кожурой (нарезанные небольшими кубиками);
  • мед (или другой натуральный подсластитель).

Следует смешать все ингредиенты в блендере в течение нескольких минут. После этого получившуюся смесь нужно сразу пить. Важно помнить, что фрукты очень быстро окисляются и теряют витамины. Поэтому фруктовый коктейль долго хранить нельзя. В ином случае в нем останется очень мало полезных свойств.

Этот коктейль нужно пить 3 раза в неделю натощак или во время завтрака. Результат не заставит себя ждать. Уже после нескольких применений кожа будет сиять под воздействием антиоксидантных свойств.

Омолаживающий и оздоровительный смузи

Этот напиток идеально восстанавливает баланс кожи и коллаген. Он помогает предотвратить преждевременное старение и гидратацию. Отлично поддерживает эластичность кожных покровов.

Ингредиенты:

  • 200 миллилитров воды или молока;
  • 2 киви (порезанных кусочками);
  • сок 1 апельсина
  • 100 грамм нарезанной клубники;
  • 4 кубика льда.

Все ингредиенты следует поместить в блендер и взбить в течение нескольких секунд. В конце добавить лед (уже не взбивая). Пить смузи лучше охлажденным. Его можно готовить 2-3 раза в неделю и употреблять несколько раз в день для лучшего результата.

Смузи для борьбы с акне и уменьшения жирности кожи

Ингредиенты:

  • 150 грамм малины;
  • 2 больших ломтика дыни;
  • 1 стебель сельдерея;
  • минеральная вода.

Все ингредиенты необходимо смешать в блендере. Должна получиться однородная консистенция. В конце можно добавить подсластитель по вкусу. Данный смузи рекомендуется пить 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Зеленый коктейль для увлажнения кожи

Овощные коктейли являются очень эффективными для получения красивой и здоровой кожи.  Данный напиток из огурца особенно хорошо подходит для увлажнения кожи, восстановления её баланса и предотвращения преждевременного старения.

Ингредиенты:

  • 1 огурец;
  • 1 столовая ложка люцерны;
  • 1 ветка сельдерея;
  • 1 долька чеснока;
  • 400 миллилитров минеральной воды.

Нужно очистить зубчик чеснока и удалить семена из огурца. Остальные ингредиенты стоит смешать в блендере. В идеале, следует пить этот коктейль хорошо охлажденным и натощак, чтобы получить все максимально полезные свойства.

Смузи против раннего старения кожи

Данный коктейль богат антиоксидантами и множеством питательных веществ. Они являются ключевыми для борьбы со свободными радикалами, а также для выведения тех токсинов, которые негативно влияют на здоровье кожи. Рекомендуется пить его регулярно для предотвращения появления ранних морщин и других признаков преждевременного старения.

Ингредиенты:

  • 2 средних красных помидора;
  • 1 столовая ложка жидкого хлорофилла;
  • горсть свежих ростков сои;
  • 1 стебель сельдерея;
  • 1 веточка петрушки
  • щепотка морской соли.

Все ингредиенты смешать в блендере. Добавить немного воды для получения более жидкой текстуры. Дальше стоит добавить небольшое количество морской соли и несколько капель лимонного сока. Такой зеленый коктейль можно пить 3 раза в неделю, желательно, в середине дня.

Смузи, который поможет справиться с акне

Акне является одной из наиболее распространенных кожных проблем. Оно может возникнуть на почве гормональных сбоев, плохого питания или повышенной жирности кожи. Для борьбы с данной проблемой стоит попробовать приготовить этот эффективный коктейль.

Ингредиенты:

  • половина папайи;
  • 1 зубчик чеснока;
  • рисовый сироп (мелаза) по вкусу;
  • половина яблока с кожей;
  • 1 столовая ложка льняного семени.

Все ингредиенты взбить в блендере (при желании можно добавить немного воды, чтобы было легче смешивать). Пить нужно сразу после приготовления. Хорошо это делать на голодный желудок.

Будьте внимательны, эти и другие смузи могут проявить себя из-за проблем с ЖКТ или аллергии. По этому желательно попробовать в меньшем количестве или согласовать этот смузи с диетологом.

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.