Кожу шеи нужно обязательно защищать от вредного воздействия солнца

Кожа шеи нуждается в активной защите от солнечных лучей. Даже незначительное количество ультрафиолета повреждает кожу, ускоряя её старение, а также повышает риск пигментации и других кожных заболеваний.

обгорела на солнце, загар

Существует множество способов, с помощью которых можно защитить кожу шеи от вредного воздействия солнечных лучей:

 

Наносить солнцезащитный крем

  • За 15-30 минут до выхода на солнечную улицу на кожу шеи нужно нанести солнцезащитный крем широкого спектра с высоким показателем SPF. Таким образом, коже будет достаточно времени, чтобы полностью поглотить солнцезащитный крем и получить эффективную защиту от солнца.

высокий спф в солнцезащитном креме

  • Крем должен быть водостойким или устойчивым к воздействию пота. Также следует узнать у продавца, или на упаковке гарантирует ли средство защиту шеи в течение 40-80 минут в условиях высокой влажности.
  • Для дополнительной защиты стоит нанести слой солнцезащитного лосьона, после чего покрыть его солнцезащитным спреем.
  • Солнцезащитные средства широкого спектра с фактором защиты SPF 30+ необходимо наносить обильно на открытые участки кожи через каждые 2 часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.

  • Прежде чем купить баночку с солнцезащитным кремом, нужно внимательно прочитать состав средства. Желательно, чтобы это был органический и максимально натуральный продукт – так он будет менее вредным. Солнцезащитные средства не должны содержать оксибензон. В США, например, его использование запрещено. Следует изучать состав косметики и избегать средств с этим компонентом.

 

Защищать шею одеждой

  • Когда солнце находится в пике своей активности, даже солнцезащитный крем с фактором высокой защиты не всегда помогает. В этом случае лучше накрыться легкой одеждой, которая обеспечит дополнительную защиту.
  • Верх головы и лица тоже очень чувствительны, поэтому лучше надеть шляпку или панамку, когда вы подвергаетесь воздействию солнца в течение длительного времени.

Правила профилактики прыщей от солнца

  • Стоит носить шляпку с полями длиной 5-7,5 см. Обычная бейсболка не сможет защитить шею и уши от воздействия солнца. А вот широкополая шляпа позволит уберечь шею от ультрафиолета.
  • Соломенная шляпа может обеспечить определенную защиту, но лучше отдать предпочтение головному убору из плотных тканей.

 

Одевать кепку с защитой для шеи

  • Данный головной убор плотно прилегает к голове.
  • У него также имеется длинный плотный тканевый лоскут с боков и сзади.
  • Кепка хорошо закрывает уши и шею, защищая их от солнца.

кепка с защитой шеи от солнца

Обмотать вокруг шеи бандану

  • Данный вид одежды – это легкий квадратный кусок ткани, который можно с легкостью сложить и обмотать им шею.
  • Края банданы можно связать спереди или сбоку шеи. Шея должна быть закрыта со всех сторон.
  • Если же нет банданы, то можно использовать любой другой квадратный кусок ткани. Желательно, чтобы она была из натурального материала.

бандана на шее

 

Надеть футболку с высоким воротником

  • Перед походом на пляж или в плаванье, следует надеть рашгард с воротником на несколько сантиметров выше плеч. Он защитит кожу от солнечных лучей и от перегрева.
  • Также можно одевать легкие рубашки с высокими (и иногда отсоединяемыми) воротниками. Но в этом случае стоит убедиться, что воротник плотно прилегает к шее, чтобы он случайно не упал и не открыл кожу.

футболка с высоким воротником

Купить одежду с защитой от ультрафиолета

  • Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца. В магазинах стоит поискать футболки с высоким воротником, банданы или шляпы с защитой от ультрафиолета.
  • Их уровень защиты от ультрафиолета составляет от 15 до 50+, и чем выше это число, тем выше защита от ультрафиолетовых лучей спектра А и В.
  • Однако эффективность защиты соблюдается лишь при условии, что одежда остается сухой.
  • К примеру, если вы собираетесь долгое время провести на солнце, то следует надеть одежду с защитой 40+, поскольку она способна заблокировать примерно 98% ультрафиолетовых лучей.
  • Одежда с показателями на уровне 25-35 подойдет для недолгого времяпрепровождения под солнечными лучами.
  • Можно использовать кусок ткани, который будет выглядывать из-под шляпы или покрывать плечи.

Одежда с защитой от ультрафиолета

Снизить влияние солнца

  • Самая сильная (и самая вредная) активность УФ-излучений припадает на период с 10 часов утра до 16 часов вечера. В течение этого периода пытайтесь держаться подальше от солнца как можно дольше.
  • Пребывая под солнцем в это время больше всего шансов обгореть. Будьте особенно осторожны, находясь на солнце в эти часы.

солнце, загар

  • Если вы хотели бы позагорать на теплом солнце, сделайте это рано утром или вечером. Таким образом, вы пропустите самую горячую часть дня и, конечно же, вы сделаете важный шаг к сохранению здоровья вашей кожи.
  • Стремитесь находиться в тени в то время, если нет возможности не выходить на улицу когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны. Но стоит иметь в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и так далее не обеспечивает полную защиту от солнца.

Время для загара, солнечная активность

Ходить или сидеть под зонтиком

  • Пребывая на пляже, нужно поставить около себя зонтик, который образовывает тень.
  • Также его можно брать с собой на прогулку, если он небольшого размера.
  • Стоит приобрести зонтик с высоким показателем защиты от ультрафиолета.
  • Чтобы полностью закрыть шею, стрежень зонтика нужно положить себе на плечо, чтобы держать зонт под наклоном во время прогулки.

солнце, загар, зонт

Обращать внимание на ощущения кожи

  • Если при пребывании на солнце начала болеть шея, значит, пора вернуться в тень.
  • Кожа также может быть очень горячей на ощупь – это тоже признак негативного воздействия солнца.
  • Если кожа кажется жесткой, липкой или стянутой, это может свидетельствовать о солнечном ожоге.
  • Чтобы проверить, обгорела ли кожа, на неё стоит слегка надавить пальцем. Если покраснение станет белым, то, скорее всего, получен солнечный ожог.

полотенце на плечах, от загара, на пляже

Не стоит недооценивать облачные дни

  • Одна из самых больших ошибок, когда мы считаем, что наша кожа вне опасности, если нет прямых солнечных лучей. В действительности, солнечные лучи и вредный ультрафиолетовый свет проникают через облака очень легко, и можно получить серьезные солнечные ожоги.
  • Всегда защищайте себя с помощью солнцезащитного крема. Даже если вы не чувствуете прямое тепло на вашей коже.

Солнцезащитный крем

 

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.