Какие витамины нужны нашей коже?

Кожа стареет достаточно быстро, если за ней не ухаживать. Именно поэтому очень важно использовать солнцезащитные средства, принимать витамины для кожи.

Свободные радикалы действуют на кожу, и она теряет эластичность, в коже не хватает коллагена, антиоксидантов. Именно поэтому так необходимы витамины и минералы, а также аминокислоты, пептиды и ферменты. Причем процесс потери начинается уже с 27 лет, поэтому очень важно не упустить тот момент, чтобы кожа внезапно не постарела в 35.

Солнце тоже оказывает пагубное воздействие на кожу, и хоть необходимо для образования витамина D, оно может разрушить стенки капилляров, образовав сосудистые звездочки, и кроме этого на лице появляются пигментные пятна.

Пигментные пятна

Какие витамины необходимы:

  • витамины А и С. Они нужны, чтоб противостоять свободным радикалам;
  • витамин Е дарит молодость, устраняет сухость кожи;
  • витамины группы В. А именно В1 для эластичности, В2 для восстановления, В9 или фолиевая кислота для синтеза аминокислот, восстановления коллагена, снятия воспалений и защиты от УФ лучей;
  • витамин РР помогает вернуть коже упругость, витамин F, уберет пигментацию;
  • витамин D поможет продуцировать синтез коллагена;
  • витамин К предотвратит синяки под глазами, уменьшит количество сосудистых звездочек.

После того, как набор витаминов для кожи известен, просто подбираем необходимое средство в аптеке. Да, именно в аптеке, ведь никакие овощи и фрукты не дадут витамины в нужном количестве. Поэтому сразу настройтесь на 2-3-х месячный курс, который нужно пропивать раз в полгода.

Наиболее эффективные комплексы витаминов для кожи:

  • Витрум;
  • Супрадин;
  • Фамвиталь;
  • Допель герц – кожа, ногти, волосы;
  • Имедин;
  • Лора.

Разумеется, перечень далеко не полный. Причем место витаминов Компливит или Алфавит лучше взять БАД Допель Герц уже потому, что качество состава там намного выше.

Прием витаминов для кожи лучше всего сочетать с грамотным уходом, а значит защищать кожу средствами от УФ излучения, использовать дневной крем, который поможет увлажнить эпидермис.

Витамины лучше всего пропивать каждый квартал или хотя бы раз в полгода. Все зависит от количества таблеток и общего курса приема средства. Например, Имедин можно приобрести в большой упаковке, которую хватит на 2 месяца. Да, такие средства стоят не дешево, но кто сказал, что уход за кожей обойдется в копейки. Зато он поможет избежать пластических операций, если начать принимать витамины вовремя.

Постоянный уход за кожей – залог ее молодости и прекрасного внешнего вида. Витамины ее поддержка, поэтому не забывайте о комплексном подходе к здоровью.

Поиск по сайту
Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Поиск дерматолога
Добавить комментарий
Adblock
detector