Есть вопросы к дерматологу?
Вы можете задать их нашим экспертам
Задать вопрос

Какие витамины нужны нашей коже?

Кожа стареет достаточно быстро, если за ней не ухаживать. Именно поэтому очень важно использовать солнцезащитные средства, принимать витамины для кожи.

Свободные радикалы действуют на кожу, и она теряет эластичность, в коже не хватает коллагена, антиоксидантов. Именно поэтому так необходимы витамины и минералы, а также аминокислоты, пептиды и ферменты. Причем процесс потери начинается уже с 27 лет, поэтому очень важно не упустить тот момент, чтобы кожа внезапно не постарела в 35.

Солнце тоже оказывает пагубное воздействие на кожу, и хоть необходимо для образования витамина D, оно может разрушить стенки капилляров, образовав сосудистые звездочки, и кроме этого на лице появляются пигментные пятна.

Пигментные пятна

Какие витамины необходимы:

  • витамины А и С. Они нужны, чтоб противостоять свободным радикалам;
  • витамин Е дарит молодость, устраняет сухость кожи;
  • витамины группы В. А именно В1 для эластичности, В2 для восстановления, В9 или фолиевая кислота для синтеза аминокислот, восстановления коллагена, снятия воспалений и защиты от УФ лучей;
  • витамин РР помогает вернуть коже упругость, витамин F, уберет пигментацию;
  • витамин D поможет продуцировать синтез коллагена;
  • витамин К предотвратит синяки под глазами, уменьшит количество сосудистых звездочек.

После того, как набор витаминов для кожи известен, просто подбираем необходимое средство в аптеке. Да, именно в аптеке, ведь никакие овощи и фрукты не дадут витамины в нужном количестве. Поэтому сразу настройтесь на 2-3-х месячный курс, который нужно пропивать раз в полгода.

Наиболее эффективные комплексы витаминов для кожи:

  • Витрум;
  • Супрадин;
  • Фамвиталь;
  • Допель герц – кожа, ногти, волосы;
  • Имедин;
  • Лора.

Разумеется, перечень далеко не полный. Причем место витаминов Компливит или Алфавит лучше взять БАД Допель Герц уже потому, что качество состава там намного выше.

Прием витаминов для кожи лучше всего сочетать с грамотным уходом, а значит защищать кожу средствами от УФ излучения, использовать дневной крем, который поможет увлажнить эпидермис.

Витамины лучше всего пропивать каждый квартал или хотя бы раз в полгода. Все зависит от количества таблеток и общего курса приема средства. Например, Имедин можно приобрести в большой упаковке, которую хватит на 2 месяца. Да, такие средства стоят не дешево, но кто сказал, что уход за кожей обойдется в копейки. Зато он поможет избежать пластических операций, если начать принимать витамины вовремя.

Постоянный уход за кожей – залог ее молодости и прекрасного внешнего вида. Витамины ее поддержка, поэтому не забывайте о комплексном подходе к здоровью.

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.