Есть вопросы к дерматологу?
Вы можете задать их нашим экспертам
Задать вопрос

Как вода влияет на здоровье нашей кожи?

Мицеллярная вода от прыщей

Вода способна очень благотворно влиять на состояние кожи лица. Это доказывают следующие факторы:

Кожа на 70% состоит из воды. Остальные 30% представляют собой белки (коллаген, эластин, ретикулин), углеводы (глюкоза, гликоген, мукополисахариды), липиды, минеральные соли (натрий, магний, кальций) и ферменты. Если пить мало воды, то на коже это моментально отразится– она станет сухой, тусклой и грубой. А всё потому, что многие ферменты, отвечающие за отшелушивание роговых чешуек эпидермиса, работают неэффективно без воды. В результате этого кожа не обновляется, а утолщается, темнеет и становится шероховатой.

  Запить уголь большим количеством воды

Недостаток воды приводит к морщинам. Коллаген, отвечающий за гладкость и эластичность кожи, содержит в себе большое количество воды. С возрастом под действием ультрафиолета и из-за неправильного питьевого режима этот белок теряет воду. Из-за этого кожа становится менее эластичной и гибкой. В результате этого появляются морщины, она становится сухая и быстрее стареет.

 

Для увлажнения кожи нужно выпивать не меньше 1,5-2,5 литра чистой воды в день. Норму употребления воды можно рассчитать, руководствуясь следующей формулой: вес тела умножить на 31. Полученный результат являет собой нужное количество миллилитров употребляемой воды на день. Пить лучше всегда отдельно от еды – лучше всего за 15-30 минут до, или через 1 час после. Обязательно это делать маленькими глотками, чтобы жидкость не помешала пищеварению и лучше усвоилась.

Минеральная вода от прыщей

Микроэлементы красоты – кальций, цинк, селен, кремний и магний – можно получить только с пищей и водой. Но всё же лучше их получать именно с водой, поскольку растворенные изначально минералы усваиваются на 100%, а те, которые поступили с едой – лишь на 30-70%. К тому же статистика показывает, что содержание в овощах и фруктах полезных веществ и витаминов за последние 30 лет упало в 10 раз.

Источники получения необходимых для кожи витаминов

Коже нужна физиологически полноценная вода. Стоит отметить, что не вся вода содержит в своём составе достаточное количество полезных для кожи макро- и микроэлементов. То есть она физиологически неполноценная. Такая неприятная ситуация обстоит с водопроводной водой. Учёные утверждают, что её состав зачастую не соответствует нормам. Нужно употреблять столовую бутилированную воду высшей категории или же приобрести специальный фильтр с минерализатором.

Фильтры для воды

Вода имеет важнейшее значение для умывания. Не стоит очищать кожу водой из-под крана – она содержит много хлора, особенно в городах. Этот элемент для неё совсем не полезен. Он убивает как вредные, так и полезные микроорганизмы. В результате такого явления бактерии кожи очень страдают, снижается её местный иммунитет, появляются сухость и раздражение. Чтобы избежать таких проблем, нужно либо отстаивать воду для умывания, либо использовать специальный фильтр-насадку для душа.

Частое умывание

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.