Как ухаживать за собой, ориентируясь на естественные биоритмы

В течение всего дня состояние организма меняется: происходят эмоциональные спады и подъёмы, работоспособность падает или, наоборот, повышается. Все это определяется биоритмами – меняющимися в течение суток показателями.

Неконтролируемые действия при стрессе

Циркадным ритмам подчиняются около 500 процессов человеческого организма. И кожа не исключение. Понимая, как работают ее клетки в разное время суток, можно подобрать оптимальные уходовые средства и процедуры.

5.00 – 7.00

Кожа готовится к пробуждению: обменные процессы замедляются, деление клеток прекращается. Мобилизуются защитные функции, поэтому не нужно начинать утро с питательной маски или суперактивного крема – их компоненты не смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса.

Стоит ограничиться тонизирующим контрастным душем или умыванием холодной водой. Они «разбудят» кожу и обеспечат хороший цвет лица на весь день.

7.00 – 8.00

Кровообращение усиливается, а клетки наполняются активными веществами. Эффективность дневного крема в это время будет наиболее высокой. Но не рекомендуется экспериментировать с новыми средствами, так как вероятность аллергии повышается.

8.00 – 10.00

Артериальное давление повышается, а сосуды постепенно сужаются. Дерма становится чувствительной к перепаду температур, поэтому не рекомендуется посещать утром сауну или баню.

Как макияжем скрыть прыщи

Это время идеально для нанесения макияжа.

10.00 – 13.00

Активно начинают работать сальные железы, отчего появляется блеск в Т-зоне. Самое время воспользоваться матирующей салфеткой или припудрить носик.

жирный блеск на коже лица

13.00 – 15.00

Давление в сосудах падает, тонус кожи значительно снижается. Морщины, а также другие несовершенства становятся заметнее.

Летом взбодрить кожу можно термальной водой, а зимой – прогулками на свежем воздухе.

15.00 – 17.00

Это период наибольшего спада. Дерма становится маловосприимчивой, поэтому нанесенный крем усвоится только на 30%. Косметологические процедуры в салоне тоже будут малоэффективными.

Мелкие прыщи на коже лица

17.00 – 20.00

Происходит прилив энергии, а кожа снова готова принимать полезные вещества. Ей необходимо восстановиться после дневных стрессов. Это время благоприятно для массажа, домашних масок и других косметических процедур.

маски на лицо освежающие, летние

20.00 – 22.00

Организм готовится ко сну, настраивается на вывод накопленных токсинов. Чтобы активизировать этот процесс, полезно посетить баню или сауну.

Это время рекомендуется посвятить очищению. Уместно использовать скраб, пилинг, ночной крем.

22.00 – 5.00

Происходит процесс регенерации клеток дермы. Это самое полезное время для кожи, так как она максимально усваивает восстанавливающие и питательные вещества. Поэтому перед сном рекомендуется нанести крем или ночную маску.

 

Изучив биоритмы кожи, можно обеспечить ей оптимальный уход – и она обязательно отблагодарит красотой и сиянием.

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.