Есть вопросы к дерматологу?
Вы можете задать их нашим экспертам
Задать вопрос

Как ухаживать за кожей в разное время суток? Всё расписано по часам.

Все наши органы, в том числе и кожа, подчиняются суточным биоритмам. Поэтому их состояние меняется. Каждый раз в различное время суток клетки кожи функционируют иначе. Из-за этого уход за собой должен варьироваться соответственно к оптимальным процессам. От этого зависит внешний вид и общее состояние кожи.

6:00 – 9:00

  • Кожа готовится к новому трудовому дню.
  • Начинают вырабатываться гормоны, мобилизующие защитные функции кожи.
  • Замедляется деление клеток.
  • С утра не стоит наносить питательную маску или суперактивный крем, ведь кожа настроена на защиту от внешних воздействий, поэтому, она не даст компонентам глубоко проникнуть.
  • Утром не следует экспериментировать с новыми средствами, особенно при чувствительной коже, поскольку повышается вероятность аллергии.
  • С самого утра кожа нуждается в мягком очищении.
  • В это время важно использовать тоник, который буквально пробуждает клетки и усиливает действие нанесённого крема.
  • Если имеются не до конца снятые знаки вечернего макияжа – это сразу нужно ликвидировать с лица.
  • Если вчера пришлось лечь спать поздно – необходимо протереть лицо кубиком травяного льда с мяты, лаванды или розы.
  • Если вечером было выпито много жидкости и под глазами от этого появились отеки – нужно под них наложить патчи или охлажденные пакетики зеленого чая.
  • После всех процедур нанести легкий увлажняющий крем.
  • Выкуренная утром сигарета сильнее старит кожу.

Отказ от курения

9:00 – 12:00

  • В это время обменные процессы в коже приостанавливаются.
  • Сужаются сосуды, их стенки становятся более чувствительными к внешним и внутренним воздействиям, повышается давление. Поэтому утром противопоказано любое тепловое воздействие на кожу, такое, как сауна и баня.
  • Начинают максимально активироваться защитные процессы кожи. Поэтому нужно поддержать её протекторные способности.
  • Важно защитить кожу от ультрафиолета. Солнцезащитный крем нужно наносить постоянно при выходе на улицу в солнечную или просто в довольно светлую погоду.
  • УФ-защита для лица необходима с апреля по октябрь, если человек проводит в дневное время на улице более 30 минут.
  • Не стоит нагружать кожу лишними слоями косметики, а использовать для этого средства 2-в-1. Такими могут быть ухаживающий дневной или тональный крем с УФ-фильтром.
  • До 12:00 активизируется работа сальных желез

 

12:00 – 15:00

  • Это время кожа постепенно теряет утренние запасы влаги. Именно поэтому после обеда можно почувствовать пересушенность на отдельных участках кожи.
  • Нужно поддержать гидробаланс: распылить на лицо, декольте и волосы термальную воду или мист.
  • Стараться выпить несколько стаканов чистой воды.
  • Нанести питательный крем и масло для кутикулы на руки. Поскольку в течение дня они много раз контактируют с водой и моющими средствами.

 

15:00 – 18:00

  • Во второй половине дня впитывающие способности кожи усиливаются.
  • При возможности можно сделать питательную или увлажняющую маску для лица.
  • Снижаются давление и тонус сосудов. Кожа может выглядеть дряблой, тусклой, морщины более заметны.
  • Взбодрить кожу можно с помощью термальной воды-спрея (летом) или прогулки на свежем воздухе (в холодное время года).
  • На это же время хорошо планировать и поход к косметологу, потому что тогда кожа наиболее восприимчива ко всевозможным антивозрастным и восстанавливающим процедурам.
  • При необходимости как раз можно освежить макияж. Для начала нужно воспользоваться очищающей салфеткой, которая удалит большую часть утренней косметики, избыток сального секрета и прочие загрязнения.
  • Чтобы освежить макияж глаз, тушь стоит аккуратно снять, но сделать это довольно быстро и чисто с помощью смоченных в горячей воде кончиков пальцев. Ими стоит бережно пройтись по ресницам от корней к концам несколько раз. После этого нанести тени, подводку и тушь.
  • Клетки кожи «закрываются», она становится маловосприимчивой к уходовым средствам – эффективность нанесённого только что крема снижается почти на 70%.

Маска с облепихой

18:00 – 21:00

  • После 18:00 болевой порог кожи повышается.
  • Необходимо снять макияж, грязь и продукты жизнедеятельности кожи нежным молочком.
  • Можно воспользоваться гидрофильным маслом, а затем пеной или гелем для умывания. Эта методика избавит кожу от всего лишнего.
  • Это наилучшее время для мягкого пилинга и масок для глубокого очищения (например, на основе глины).
  • Главное, умыть лицо водой, а затем нанести на кожу легкий крем или сыворотку. Это поможет коже отдохнуть, а крем успеет впитаться до сна.

21:00 – 00:00

  • В это время кожа максимально готова к освобождению от шлаков и токсинов. Поэтому наполнять себя едой не стоит.
  • Всё съеденное после 22:00 негативно влияет на внешний вид, ухудшает цвет лица и вызывает закупоривание пор.
  • Это отличный период для похода в сауну или парную.
  • Для поддержания цветущего внешнего вида очень важно лечь спать до полуночи. Сон до 00:00 называется «сном красоты». Именно в это время наиболее активно вырабатывается нейромедиатор мелатонин, который отвечает за качество ночного отдыха.
  • Обменные процессы в коже усиливаются ближе к полуночи.
  • Перед сном очень благоприятно для кожи скажется нанесённая ночная маска или сыворотка с антиоксидантами.
  • Главное, не переборщить с количеством уходовых средств, чтобы утром не было отеков.

Баня полезна для организма

00:00 – 6:00

  • Во время ночного сна и отдыха в коже запускаются природные процессы восстановления. Именно поэтому в состав ночных кремов, как правило, входят такие регенерирующие компоненты, как коллаген и витамины.
  • Клетки наиболее активно обновляются в промежутке 3:00 – 6:00.
  • Если не смыть макияж перед отходом ко сну, то грязь впитается в поры.
  • Утренние часы благоприятны для потребления жидкости, которая испарилась за ночь, поэтому стоит начинать день со стакана воды.

Запить уголь большим количеством воды

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.