Есть вопросы к дерматологу?
Вы можете задать их нашим экспертам
Задать вопрос

Естественный и искусственный загар – как влияют на здоровье кожи?

Иметь красивый и ровный загар – это всегда популярно. И для этого необязательно ехать на море. Отличного шоколадного оттенка кожи можно достичь при посещении солярия. Но загар по-разному влияет на состояние и здоровье кожи. Как естественный, так и искусственный он имеет свои плюсы и минусы. Но все же, эти «соперники» неравноценные, так как пользы для организма при пребывании на солнце под открытым воздухом гораздо больше.

Правила профилактики прыщей от солнца

Полезным загар считается в том случае, если он не вызывает отечность кожи. Присутствие такого фактора является важным признаком ожога. При положительном загаре кожа не ощущает дискомфорта, а приятный теплый оттенок сохраняется на протяжение долгого времени. Только в этом случае в коже образуется достаточно красящего пигмента меланина и важного для обменных процессов кожных покровов витамина D.

Польза солнечных ванн для кожи:

  • улучшает обновление кожных покровов;
  • образует меланин;
  • улучшает обменные реакции в кожных клетках;
  • нормализирует гормональный фон;
  • улучшает функциональность обменных процессов;
  • помогает благополучно выводить из организма продукты метаболизма и токсины;
  • активизирует образование витамина D, важного для нормального фосфорно-кальциевого обмена;
  • усиливает окислительные процессы: увеличивается поглощение кислорода тканями, выделение углекислоты;
  • улучшает белковый и углеводный обмен;
  • повышает активность ферментов клеточного дыхания;
  • улучшает кроветворение и кровоснабжение тканей;
  • стимулирует регенеративные процессы;
  • стимулирует выработку серотонина и эндорфина (гормонов счастья);
  • повышает иммунную реактивность организма: выработка антител, фагоцитоз, тонус ретикулоэндотелиальной системы;
  • имеет бактерицидное действие – губительно воздействует на бактерии – при прямом воздействии.

  От солнца появляются прыщи

Вред солнечных ванн для кожи:

  • длительное нахождение на солнце, особенно в обеденные часы, может оказывать неблагоприятное влияние на организм и вызывать патологические изменения;
  • головная боль, сонливость, раздражительность, понижение аппетита, сердцебиение;
  • нарушения работы иммунной системы;
  • обезвоживание клеток верхних и глубоких слоев;
  • нарушение липидного баланса эпидермиса;
  • при сильном облучении развиваются ожоги и дерматиты;
  • возможен солнечный удар (сопровождается головокружением, потерей сознания, повышением температуры тела, чувством разбитости, головной болью);
  • при избытке солнечных лучей возможен рак кожи;
  • провоцирует преждевременное старение кожи.

  От загара появляются прыщи

 

Ультрафиолет полезен только в ограниченных дозах и при строгом соблюдении правил пребывания под ним. Находиться на солнце можно только непродолжительное время. Это зависит от цвета кожи человека:

  • Для темнокожих людей – 1-2 часа беспрерывно. Их кожа довольно хорошо защищена от ультрафиолета, поскольку в ней больше меланина и это является защитным барьером от возможных ожогов. Обладатели темных оттенков кожи могут пребывать на солнце довольно длительное время и практически не сгорать. Но и им также может потребоваться солнцезащитный крем, так как есть вероятность появления пигментных пятен и неравномерности тона кожи.
  • Для светлокожих людей – 20 минут беспрерывно. Способность вырабатывать меланин у их кожи низкая. Длительное пребывание на солнце может спровоцировать ожог, поэтому без защитных средств выходить на пляж таким людям не стоит. Крем для них должен иметь высокий уровень SPF-защиты. Только он поможет оградить кожу от негативного воздействия ультрафиолета.
  • Для альбиносов – 5-8 минут беспрерывно. У этой категории людей меланин отсутствует полностью или частично. Для них длительное пребывание на солнце может закончиться серьезными ожогами.

 

Польза солярия для кожи:

  • активизирует полученный ранее меланин;
  • активизирует процессы происходящие в клетках кожи;
  • помогает рассредоточивать тепло равномерно по телу;
  • укрепляет иммунный статус;
  • нейтрализует свободные радикалы;
  • благотворно влияет на работу щитовидной железы;
  • помогает избавиться от угрей (применять солярий от прыщей нужно только по рекомендации врача дерматолога);
  • сведено к минимуму вредное воздействие УФ-лучей (при условии высокого качества ламп и их регулярной замены);
  • активизирует выработку витамина D;
  • активизирует выработку «гормонов счастья» (поэтому солярий может помочь в борьбе с депрессией, оказывает благоприятное воздействие на психику в холодные периоды года);
  • умеренный загар является естественным барьером для природного ультрафиолета.

Вред солярия для кожи:

  • разрушает волокна эластина и коллагена в клетках;
  • вызывает раннее старение кожи, образование морщин;
  • делает волосы ломкими;
  • обезвоживает и сушит кожу;
  • способен вызывать ожоги даже при коротком воздействии;
  • может усугубить хронические заболевания, провоцировать возникновение или развитие онкологической патологии;
  • вызывает утолщение рогового слоя кожи, что не лучшим образом сказывается на состоянии кожи, её внешнем виде;
  • может провоцировать появление пигментных пятен, от которых почти невозможно избавиться, и они будут проявляться при малейшем воздействии солнечных лучей.

В подобном виде загара требуется разумный подход и умеренность. Только соблюдая меры предосторожности можно получить красивый загар и не навредить здоровью кожи.

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.