Есть вопросы к дерматологу?
Вы можете задать их нашим экспертам
Задать вопрос

6 советов для предотвращения преждевременного старения

Старение кожи – это естественный процесс. Но желательно, чтобы он пришел как можно позже. На протяжении всего времени люди ищут секреты вечной молодости. Но, к сожалению, безрезультативно. Старение можно «отодвинуть», но не победить.

Этот процесс начинается после 40 лет с появлением морщинок. В это время количество коллагена в коже становится намного ниже. Существует несколько правил, после выполнения которых, вы сможете продлить не только молодость своей коже, но и организма в целом.

  • Правильное питание. Очень многое зависит от питания. Например, при употреблении необходимых микроэлементов и витаминов в достаточном количестве, кожа будет долго сохранять свою молодость. При употреблении большого количества консервантов и пищевых добавок, то на коже появляется аллергия, дерматит.

  • Сон. Качественный сон обеспечивает энергию и силы на целый день. Важно спать в полной темноте. В таком случае вырабатывается меланин и другие вещества, которые помогают сохранить кожу долгое время молодой и здоровой.

Дефицит сна очень быстро отражается на качестве кожи. Также рекомендовано максимально избегать стрессов. Они приводят к обострениям заболеваний.

  • Откажитесь от вредных привычек. Доказано, что люди, которые курят или употребляют спиртные напитки, быстрее стареют по сравнению с теми, кто ведет здоровый образ жизни.

Отказ от курения

Токсины, содержащиеся в сигаретах, поглощаются органами выделительной системы. В конечном итоге, токсины появляются в крови, разносятся по всему организму, и негативно влияют на каждую клетку организма.

В результате мы получаем больной организм и кожу с морщинами, пигментными пятнами и другими дефектами, которые губят нашу красоту.

  • Ухаживайте за своим лицом. Проводить косметические процедуры необходимо с ранних лет, сначала для профилактики, а потом и в качестве необходимых мер.

Существуют разные крема или народные рецепты, которые помогут восстановить кожу. Они имеют разное направление: для увлажнения, для смягчения, для устранения жирного блеска.

Маска для лица

  • Спорт, как залог долгой молодости! Занятия спортом – это прекрасная привычка, которая помогает поддерживать хорошую физическую форму. Физические нагрузки способствуют регенерации кожи и помогают продлить молодость.

Могут ли быть прыщи от спорта?

Благодаря занятиям спортом, ваш организм легче выводит различные токсичные вещества, которые негативно влияют на ваше здоровье и вызывают преждевременное старение.

Бег на свежем воздухе – это лучший способ предотвратить дряблость кожи, то есть главной причины, которая вызывает появление морщин.

  • Защита от солнца. Ультрафиолетовое излучение приводит к преждевременному старению кожи. В ограниченном количестве солнце не может нанести вред организму. Перед тем, как выйти на пляж, лучше всего использовать специальный крем.

Правила профилактики прыщей от солнца

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Отзывы и комментарии: 1
  1. Вася

    А как насчёт прежлевременной беременности 😉😂

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.